「えっ!? こんなナマッチョロイのでエエのん?」
って思うくらいのトレーニングでした。
そして、あとはほかのトレーニングもスタジオもプールもしないで
しかも
サウナも入らないで!
との指示でした。
最初から飛ばしすぎると貧血になったり、体調が悪くなったりする恐れがあるから・・・だって
今日やったのは、マシントレーニング軽め(一般女性ウエイト)
ほんまに軽い
のんちゃんには、応えなかったσ(^_^;)
少しづつ、ウエイトを上げていくらしいです～
４週間で３キロ減量のコースですが軽すぎで心配です。
今日は、内緒でサウナに３０分入りました
