ばばぁになりそうで・・・
この所 毎日あせっています(＠Д＠；
体力、筋力の衰えを感じて
そういえば、チョット前までは、自分の体のメンテは
かなり重視していました。
5年前に人工股関節全置換のオペをした後
筋力を回復させるために、ジムに通い、
トレーナーをつけて1日おきにリハビリと言うより筋トレ
筋トレをしない日は、1000くらいは泳いでおりました。
おかげで、ゴルフもフツーに出来週1ラウンドでも大丈夫になり～
孫が生まれ、2号も生まれ。。。
その頃からどっぷりバァちゃんになっちまったか
いつしか、ジムもサボリがち
カアツトレーニングにだけ頼り～
ゴルフにだけは行っているものの、スコアも伸びず100を切ったり切れなかったり
今日久しぶりに泳いできました。
500泳いで、息切れがして・・・体力の無さにガックリ(-。－；)
体の硬さにびっくり！！
ジャグジーでほぐして、再度トライ
なんとか800泳いできました。
プールから出た直後は、鉛のように重かった体が
帰宅後、お風呂で温まると軽く、動きやすくなりました。
痛かった腰は少しましになりました。
動いた方が調子がエエ！！
やっぱり、動かさないと錆びてしまいそうです。
又
プールに通う事にします
