４週間のダイエットプログラムが終了
ついに今日は計測日でした。
本日は、着物着付け教室の講師の研修会があり、
着物を着て天満橋まで出かけていました。
４時半に研修終了後、時間がぎりぎりの中
帰宅して着物からトレーニングウエアに着替えて
トレーナーの予約時間すれすれに、猛ダッシュでスポーツクラブへ滑り込みセーフ
遠く学生時代の朝の状況を思い出しました。。。今でもこんなことやってます・笑
計測結果
体重 －1.9㎏
上腕 ＋0.5㎝
胸囲 ±0㎝
胴囲 －5.0㎝
臀囲 －2.0㎝
大腿上 －4.0㎝
体脂肪 －２％
皮下脂肪厚も各部位 多少の差はありますが
１．５㎜から３㎜減少
と言う結果でした。
筋肉量がかなり増えているらしいので、体重はあまり減っていませんが、
この先筋トレプラス有酸素運動をすることで、かなり期待できるそうです。
今後のトレーニング方法も指導していただきました。
が
問題はこの先は自主トレになるのです。
自分にやさしく、飽き性の性格。
もしかしたら、
スレンダーになる可能性もあります
