現在
バイオメトリックスのダイエット中
トレーナーから渡されたレシピ通りの食事メニューに
事細かに、３食の材料、量、調理法を指定されていますが
神経質の?のんちゃんは
キッチリできませーん～
大体の感じでアレンジしてしまいます。
。。。だって
自分ですると言っておいても、ばぁちゃんが色々用意してるんだもん
って言うか、そんなにキチット出来るかい!!
今日の晩御飯
ごはん
けんちん汁
焼き魚
モズク
焼きレンコン
豆苗炒め
あんのう芋
これでも多分 カロリーオーバーです。
が
一般女子の平均より基礎代謝はエエはずなのでこれで良しと
して
体重の変化はスローペースです。
体重の変化
１日目 0
３日目 －0.7
5日目 －0.9
７日目 －1.4
９日目 －1.1 なぜかここで増えた
１２日目 －1.3
１４日目 －1.6
１日おきにマシーントレーニングをします。
トレーナーの見張り付きで ２０分ほど
昨日から
ウエイトが男性標準より重くなりまして
さすがに、きつかった
今日は筋肉痛で湿布貼りながら仕事してきました。
はやく、ガリガリになりたーい
