ゆい美容室|兵庫県の宝塚市山本駅近くの美容院と、川西市加茂にある美容院。縮毛矯正と白髪染めが得意

  • tel:0797-88-0707
  • LINEお友達追加
  • ご相談窓口
  • WEB予約

ブログ

2012. 1. 26 ダイエット

ダイエットメニュー

現在

バイオメトリックスのダイエット中

トレーナーから渡されたレシピ通りの食事メニューにグッド!

事細かに、3食の材料、量、調理法を指定されていますが

神経質の?のんちゃんは

キッチリできませーん~

大体の感じでアレンジしてしまいます。

。。。だって

自分ですると言っておいても、ばぁちゃんが色々用意してるんだもんあせる

べーっだ!って言うか、そんなにキチット出来るかい!!

今日の晩御飯

宝塚市美容室                 電子トリートメント認定サロン ゆい美容室宝塚-F1010554.jpg

ごはん

けんちん汁

焼き魚

モズク

焼きレンコン

豆苗炒め

あんのう芋

これでも多分 カロリーオーバーです。

一般女子の平均より基礎代謝はエエはずなのでこれで良しとグッド!

して

体重の変化はスローペースです。

体重の変化

1日目    0

3日目   -0.7

5日目   -0.9

7日目   -1.4

9日目   -1.1 なぜかここで増えた

12日目  -1.3

14日目  -1.6

1日おきにマシーントレーニングをします。

トレーナーの見張り付きであせる 20分ほど

昨日から

ウエイトが男性標準より重くなりまして

さすがに、きつかったえっ

今日は筋肉痛で湿布貼りながら仕事してきました。ため息 ハァー・・・。

はやく、ガリガリになりたーいパンチ!

記事一覧に戻る
採用情報