ダイエット宣言から間もなく１週間
挫折
まだ挫折してません
トレーナーから渡されたダイエットメニュー
自分で作っています。
こんなに食べるん
って言うくらい
量が少なくて ひもじい思いはしていません。
今まで 食べなさすぎて代謝が落ちていたようです。
ただ
ケーキとか 饅頭がダメ
ビールじゃなく 水を飲め
トレーニングは１５分で終わり
４週間は 余分な運動はしなくて良い
これで
痩せるんかいな?
ちょっと心配なのですが、何にも辛くないので続けてみます。
現在 マイナス８００グラム
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